A túlélés során a legcélszerűbb az első néhány órát az ivóvíz és az ehető táplálék felkutatására fordítani. A vadon termő növények között megannyit találhatunk, ami vagy nyersen, vagy megfőzve alkalmas a fogyasztásra. Nem kell tehát aggódnunk, ha élelmünk fogytán van, mert akár egy kisebb keresgélés során is ráakadhatunk a finom falatokra.

Salátaboglárka

Ez a növény Európában és Ázsiában őshonos, március végétől májusig nyílik.

Sokszor tömegesen fordul elő a dombvidéki és hegyvidéki nedves réteken, esetleg a ritkás és nedves lombos erdőkben. Könnyen felismerhető a kb. 2-3 cm átmérőjű napsárga virágáról, aminek általában 8-12 szirma van. Nagyjából 5-15 cm magasságúra nő meg, a levelei szív vagy vese alakúak.

A növény nyersen is fogyasztható, de a leveliből kiváló leves vagy főzelék készíthető belőle.

Mocsári gólyahír

Ez a növény a boglárkafélék családjába tartozik, és megjelenése sokban hasonlít a salátaboglárkára. Európában mindenfelé előfordul, hazánkban is honos fajta.

A mocsári gólyahír a nyirkos területeket kedveli, általában mocsarak, láprétek és patakpartok közelében él. Márciustól májusig virágzik, de egyes területeken nyáron is előfordul. Nagyjából 15-50 cm magasra nő, leveleinek széle csipkés. Virágja ennek is sárga, általában 5-7 sziromlevélből áll.

Ez a növény, akárcsak a salátaboglárka, fogyasztható. Nyersen vagy főzve egyaránt kitűnő táplálék a túlélés során.

Tyúkhúr

A tyúkhúr a szegfűfélék családjába tartozó gyomnövényfaj. Az egész világon elterjedt, szinte kiirthatatlan növény, hiszen a hó alatt is megél. Hazánkban helyenként tömegesen fordul elő.

Ligeterdőkben, akácosokban és kertekben egyaránt elterjedt növény, ami az üde talajt kedveli. Pici és húsos levelek, hengeres szár, valamint apró fehér virágok jellemzik a megjelenését. Legkönnyebben a virágairól ismerhető fel, amik apró csillag alakúak.

Az egész növény kiváló táplálék, nyersen vagy főzve egyaránt fogyasztható.

Az erdőben található ehető vadnövények segíthetnek a túlélésben, hiszen nagyszerű táplálékforrásnak számítanak. Ezeket általában nyersen vagy főzve egyaránt fogyaszthatjuk.